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ブログ ゆがむ生活のクセ: 2012年9月アーカイブ

マッサージで改善しない肩こりには

長時間のパソコン、子育てママの抱っこで肩がガチガチ。

マッサージで揉んでもらったけど、すぐに元通りなんていいう経験したことありませんか?

その時は気持ちいいんだけどな~(^.^)

軽度の肩こりなら、それで改善するかもしれません。

でも、何十年も慢性的になっている頑固な肩こり。

筋肉が硬くなっているもんだから、強~いマッサージじゃないと効かない。

こんな方は要注意ですよ。


硬くなっている筋肉を強い力で押すとさらに硬くなって、さらに

悪化するなんてこともあるんです。


これって悪循環ですよね。

肩こりを解消するには、肩の筋肉が硬くなる原因を探すことが大事。




それは


「動きの悪い肩甲骨」

「鎖骨」

「肋骨(胸郭)」

「歪んだ背骨や骨盤」

「足の歪み」

などなど・・・・。


その人の体と対話しながら、カラダ全体のバランスを調整していくんです。


もちろん、あなたの姿勢も大事。

猫背で背中が丸まっている姿勢を正さないと、肩・背中・首の筋肉

は負担がかかって「カチカチ」に緊張していくことに。


あなたの背中は丸くなっていませんか?



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