埼玉県上尾市の整体・カイロプラクティック│首肩腰のコリや痛みでお悩みのかたにおすすめです│「にしざか施術院」「西坂施術院」「nishizakasejutuin」「にしざか」「西坂」「ニシザカ」

ダイエットするために炭水化物を摂らないようにと

ご飯をほとんど食べないとどうなるでしょうか。

中性脂肪はタンパク質がないと肝臓から出ていけません。
お肉やご飯を全く食べないと肝臓に中性脂肪を貯めてしまいます。

糖質を全く摂らないと肝臓で中性脂肪を作れないんです。
すると　なんと体全体から中性脂肪が肝臓に集まってきてしまうんです。

そのため肝臓は中性脂肪でいっぱい。

脂肪肝の出来上がりです。

脂肪肝をほうっておくと肝炎→肝硬変→肝癌へと進行しますので

要注意です。

そうならないために、これをすれば脂肪肝から脱出できます。

糖質は取りすぎず適量をとる
食べる順番に気をつける
野菜から食べる

野菜ときのこ３５０ｇ/日を摂りましょう。
体内への糖質の吸収を遅らせる
体内の糖質を消費しやすくしてくれる

肝臓にやさしい食生活
「オサカナスキヤネ」
お　オリーブオイル
さ　魚
か　海藻
な　納豆
す　酢
き　きのこ
や　やさい
ね　ネギ

これを基本に覚えて摂取しましょう。

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マッサージで揉んでもらったけど、すぐに元通りなんていいう経験したことありませんか？

その時は気持ちいいんだけどな～(^.^)

軽度の肩こりなら、それで改善するかもしれません。

でも、何十年も慢性的になっている頑固な肩こり。

筋肉が硬くなっているもんだから、強～いマッサージじゃないと効かない。

こんな方は要注意ですよ。

硬くなっている筋肉を強い力で押すとさらに硬くなって、さらに

悪化するなんてこともあるんです。

これって悪循環ですよね。

肩こりを解消するには、肩の筋肉が硬くなる原因を探すことが大事。

それは

「動きの悪い肩甲骨」

「鎖骨」

「肋骨（胸郭）」

「歪んだ背骨や骨盤」

「足の歪み」

などなど・・・・。

その人の体と対話しながら、カラダ全体のバランスを調整していくんです。

もちろん、あなたの姿勢も大事。

猫背で背中が丸まっている姿勢を正さないと、肩・背中・首の筋肉

は負担がかかって「カチカチ」に緊張していくことに。

あなたの背中は丸くなっていませんか？

いつもありがとうございます。

９月に入りまだまだ暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

夕方になるとやはり風も秋らしく少し涼しくなったような気がします。

さて、９月のキャンペーンは

①初回に限り7,000円を6,000円で施術いたします。９月末まで。

②また、しばらく来られていない方（２ヶ月以上）は１５日までではありますが、３０００円です。
（ホームページを見たと最初に言ってください。言わない場合通常料金です）

　是非この機会をお見逃しなく。

③お知り合いを紹介していただいた方には７ポイント付きます。

　　１５ポイントで１回分無料です。