埼玉県上尾市の整体・カイロプラクティック│首肩腰のコリや痛みでお悩みのかたにおすすめです│「にしざか施術院」「西坂施術院」「nishizakasejutuin」「にしざか」「西坂」「ニシザカ」

9月に入り若干涼しくなって、スポーツの季節になりましたね。

ゴルフをされる方もいよいよ　良い季節になって「これからだ！」と思っていることでしょう。

しかし、練習のし過ぎに要注意です。

野球や、ゴルフのスイングは片方だけ100スイングやゴルフの打ちっぱなしで200打くらい頑張っちゃった後で腰が痛くなったことないですか？

背中を見ると、片方の背中から腰にかけて筋肉が張って盛り上がってしまっています。

それによって骨盤がゆがみ、体のバランスが崩れて腰痛になることが多いです。

その予防方法としては、

右で２００振ったら、左でも２００振っておきましょう。

するとバランスがとれて腰痛になりにくいでしょう。